馬術(shù)場地障礙的模擬訓(xùn)練

模擬訓(xùn)練是一種適應(yīng)性訓(xùn)練。模擬訓(xùn)練就是針對比賽中可能出現(xiàn)的情況或問題設(shè)置，與比賽條件相似的環(huán)境進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練，促進(jìn)運(yùn)動員、馬匹在比賽環(huán)境中保持心理協(xié)調(diào)，為運(yùn)動員、馬匹參加比賽做好適應(yīng)性準(zhǔn)備。馬術(shù)場地障礙賽的模擬訓(xùn)練可分為實(shí)景模擬和語言、圖像模擬訓(xùn)練兩大類。實(shí)景模擬是人為的設(shè)置比賽情景和條件對運(yùn)動員進(jìn)行的訓(xùn)練。語言、圖像模擬訓(xùn)練是通過講解想像，還有通過錄像等設(shè)備進(jìn)行的訓(xùn)練。

馬術(shù)場地障礙比賽每一次都是在不同的地區(qū)舉行，舉辦單位所使用的障礙顏色、形狀，還有馬場里沙土的質(zhì)量、厚度每次也不相同，并且每一次的比賽路線也不相同。這就需要在平時(shí)的訓(xùn)練中適應(yīng)不同的障礙顏色、形狀、沙土的質(zhì)量、厚度，再就是比賽的場地是否有回音。有的馬匹對聲音比較敏感，如果有的場地有回音，就會給比賽的馬匹造成心理障礙，在比賽中肯定有很大的問題。這就要求我們在平時(shí)的訓(xùn)練中，經(jīng)常制造帶回音的氛圍讓馬匹適應(yīng)，或者預(yù)料到這種情況后，提前準(zhǔn)備好一副耳罩，比賽時(shí)給馬匹戴上也可以。例如：一般我們在比賽前兩個(gè)月每星期舉辦兩次模擬比賽，要求與正式比賽一樣，也邀請很多的觀眾來觀看。目的是讓運(yùn)動員將來參加正式比賽時(shí)在觀眾的吶喊聲中也能夠泰然處之，保持頭腦清醒，注意力集中，信心十足。

馬術(shù)場地障礙實(shí)景模擬訓(xùn)練必須要循序漸進(jìn)。開始模擬訓(xùn)練時(shí)難度不宜太大，要根據(jù)運(yùn)動員與馬匹的適應(yīng)能力逐漸增加實(shí)景模擬的難度與強(qiáng)度。馬術(shù)訓(xùn)練的第一堂模擬訓(xùn)練課如果與比賽的難度一樣那么效果可能會很差，有的馬會怯場，不聽騎手的指揮，會導(dǎo)致前功盡棄。馬術(shù)模擬訓(xùn)練必須要有針對性，針對不同的運(yùn)動員和馬匹模擬訓(xùn)練的要求也應(yīng)該不同。幾年前我參加比賽時(shí)，總是在最后兩道障礙時(shí)出現(xiàn)失誤（場地障礙賽規(guī)定一場比賽12道障礙）我下來總結(jié)后，在以后的模擬訓(xùn)練中放14道或15道障礙。經(jīng)過幾場增加障礙的模擬訓(xùn)練后，解決了我的這一問題。

在進(jìn)行模擬訓(xùn)練時(shí)首先要明確模擬訓(xùn)練的目的，根據(jù)目的精心設(shè)計(jì)模擬條件，在進(jìn)行模擬設(shè)計(jì)前要收集大量的資料和情報(bào)，經(jīng)過認(rèn)真分析比較，制定出最佳模擬方案。語言圖像的模擬是利用語言或圖像描述實(shí)際比賽的場景。馬術(shù)場地障礙賽屬于技能類表現(xiàn)性項(xiàng)目，它要求騎手與馬匹在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，按規(guī)定路線速度不失誤地完成比賽。因此在模擬比賽前就有一條已經(jīng)設(shè)定好的的障礙比賽路線。騎手可以用步長丈量好比賽中各障礙之間的距離，了解障礙的類型，在頭腦中設(shè)計(jì)一套完成比賽的方案，再用語言把自己將要實(shí)施的計(jì)劃講出來。模擬訓(xùn)練可以改善運(yùn)動員的知覺過程，增強(qiáng)注意力、記憶力、想像力和思維能力。德國著名的騎手佛萊克爾在一次訓(xùn)練中，教練要求他在整個(gè)全程12道障礙間各用幾步來完成，并且說明為什么應(yīng)該這樣做。另一位法國騎術(shù)大師讓·道爾說過：“一名好的騎手在看過障礙路線后就應(yīng)該知道自己成功了多少?！?/div>